Under graviditeten är det vanligt att känna starka känslor. Man kan känna sig nedstämd eller orolig inför den förändring som en graviditet innebär och känna en press på att man förväntas ha outtömliga lyckokänslor och positiva förväntningar på vad som komma skall. Att hormonerna är i gungning under hela graviditeten och även efter förlossningen är ett välkänt faktum. Allt som du känner är äkta och på riktigt. Du gör ett fantastiskt jobb i en väldigt jobbig situation, så var snäll mot dig själv. Läs vidare, eller ladda ner LEIA-appen för att få skräddarsydd information och stöd innan och efter din förlossning.
Vad är Baby blues?
Det är en stor omställning att få barn. Under graviditeten eller när du är nybliven förälder är det mycket vanligt att bli nedstämd, få humörsvängningar, känna ångest och vara väldigt trött. Det behöver inte betyda att du har en depression. Det är vanligt att du som har varit gravid blir tillfälligt nedstämd två till tre dagar efter att barnet har fötts. Det brukar kallas för Baby blues. Det går vanligtvis över inom två veckor. Om du har en ihållande nedstämdhet kan du ha drabbats av en förlossningsdepression. Då är det viktigt att söka hjälp.
När Baby blues leder till förlossningsdepression
Hur vet man att man är deprimerad efter förlossningen (även kallat postpartumdepression)? Man brukar säga att vid en depression är du nedstämd nästan varje dag i mer än två veckor, där du känner dig nedstämd större delen av tiden.
"Jag är positivt överraskad att LEIA kommer att kolla hur jag mår varje dag, ingen annan som gör det"
Symptom för förlossningsdepression
Du kan känna igen dig i ett eller flera av följande påståenden:
Du kan ha svårt att känna glädje. Sådant som du tidigare tyckt om att göra är inte längre roligt.
Du har problem med sömnen och är mycket trött, utan energi och har svårt att koncentrera dig.
Du har skuldkänslor och känslor av hopplöshet. Du känner dig värdelös.
Humöret växlar. Du känner ångest, stark oro eller panik.
Du går upp eller ner i vikt, har svårt att äta eller småäter hela tiden.
Du orkar kanske inte sköta din hygien och kan även ha svårt att orka ta hand om barnet.
Det är jobbigt att träffa vänner och närstående.
Du har tankar om att skada dig själv eller barnet.
Det är inte bara du som varit gravid och fött barn som kan bli nedstämd utan även medföräldern kan bli deprimerad. Ett tips är att dela denna artikel med din partner eller en vän om du är ensamstående för att hjälpas åt att hålla koll på varningsflaggorna.
Kontakta en vårdcentral eller barnmorskemottagning eller psykolog om du tror att du har en depression. Ring 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning. Då kan du få hjälp att bedöma symtom eller hjälp med var du kan söka vård.
"Jag önskar er app fanns som hjälpmedel när jag födde mitt första barn. Det hade gjort SÅ stor skillnad!"
Källa: 1177