När man har blivit förälder får relationen ofta stå tillbaka en tid då all fokus och energi går till bebisen. Även om det är naturligt att det blir så kan det göra att man känner sig övergiven av sin partner och ensam i alla stora känslor som ett barns födelse väcker. Om du upplever att du har glidit ifrån din partner kan ett sätt att hitta tillbaka till varandra vara att visa mer kärlek.
Läs vidare för att läsa psykologen Veronika Palms tips om hur du visar kärlek på rätt sätt – och ladda ner LEIA Health -appen för personlig vägledning och hjälp före och efter förlossningen.
Hur visar man kärlek på rätt sätt?
Att känna sig älskad och uppskattad är en förutsättning för att man ska vara lycklig i sin relation. Många tecken på kärlek blir som en buffert mot det som skaver i relationen.
Känner ni er båda älskade och er relation mår bra kommer den kärleksfulla grundtonen i alla era interaktioner göra att konflikter blir mindre hetsiga och ni har mer överseende med sådant som ni stör er på hos den andre.
Alla relationer mår därför bra av en regelbunden dos av kärleksyttringar.
Upplever ni att ni glidit ifrån varandra eller att relationen mest handlar om blöjbyten och matningar? Då kan ett sätt att hitta tillbaka till varandra vara att visa mer kärlek. Det handlar inte om storslagna romantiska gester eller uppstyrda dejter, vilket man knappast har tid för med en nyfödd bebis hemma. Det handlar snarare om små tecken på kärlek i vardagen som för er närmare varandra.
Olika kärleksspråk
Många människor kan vara blinda för de kärlekstecken som deras partner visar dem. Det kan bero på att man ofta visar kärlek så som man själv vill ha den. För att visa kärlek på rätt sätt, alltså så som din partner vill ha den, måste du identifiera när och hur din partner känner sig älskad.
" Det handlar inte om storslagna romantiska gester eller uppstyrda dejter, det har man knappast tid för med en nyfödd bebis hemma. Det handlar snarare om små tecken på kärlek i vardagen som för er närmare varandra."
- Veronika Palm, Leg. Psykolog
Övning för visa kärlek på rätt sätt
Sätt er ner tillsammans och rangordna följande påståenden. Jag känner mig som mest älskad när:
1. Du vill vara fysiskt nära mig genom exempelvis kramar, sex, hålla handen, gosa och så vidareDu kommer med små genomtänkta och personliga överraskningar och presenter.
2. Du gör saker som jag blir glad av utan att jag bett om det, exempelvis lagar mat eller tar ett blöjbyte så att jag hinner vila.
3. Du prioriterar vår tid tillsammans och ger mig din odelade uppmärksamhet.
4. Du ger mig komplimanger och säger att du älskar mig.
Försök att visa varandra små tecken på kärlek på det sätt den andre önskar så ofta som möjligt.
En snabb kram eller uppskattande ord kan betyda enormt mycket!
Den här artikeln är skriven av Veronika Palm som är legitimerad psykolog, författare och brinner för jämställdhet och kvinnofrågor. Hon har bland annat skrivit Relationsbibeln som är den kompletta handboken för par som vill skapa och bevara en välmående relation.