Har du precis fött barn och har problem med urinläckage? Urininkontinens efter förlossning är vanligare än många tror. Vi förstår att det är jobbigt att prata om det, men det vill vi ändra på! Ladda ner LEIA Health -appen för att läsa mer om besvär efter förlossningen och ta del av våra 6-veckors knipträningsprogram.
Vad är det som orsakar urininkontinens?
Urininkontinens drabbar oftare kvinnor som har fött barn. Det beror på att vävnaderna i bäckenet, runt urinröret och urinblåsan påverkats av graviditeten och förlossningen.
Den första tiden kan det läcka urin när du anstränger dig. Det brukar försvinna när du återtar din muskelstyrka i bäckenbotten.
Bäckenbottenträning
Det kan ta upp till ett år för bäckenbotten att återhämta sig efter förlossningen, men efter det är det inte meningen att du ska ha fortsatta besvär.
Bäckenbottenträning stärker musklerna som finns runt ändtarmen, slidan och urinröret och hjälper dig att hålla tätt när du anstränger dig.
För att träningen ska få bra effekt är det viktigt att du tränar rätt muskler. Räkna med att det kan ta upp till sex månader innan du märker resultat av träningen. Behöver du hjälp med att knipa på rätt sätt? Ladda ner LEIA Health- appen och testa LEIA:s 6-veckors knipträningsprogram.
När ska du söka hjälp?
Om du har besvär med urinläckage kan du ta upp det med din barnmorska när du går på efterkontrollen på MVC. Barnmorskan kan kontrollera din knipförmåga. Sök hjälp hos din vårdgivare om besvären inte går över.
"Jag önskar att någon hade berättat för mig innan att det här kunde hända efter förlossningen. Men med Leias hjälp har jag förstått att jag inte är ensam om detta problem efter att ha fött barn."